卧室家具中最重要的一件家具那就是——床。劳累一天之后，回到家躺在舒适的大床上，感觉整个人的身心都得到了放松。所以选购一张舒适的床非常重要。其中床的高度对睡眠质量和人体健康有着直接的关系。因此我们要知道床的高度多少合适？了解了这些尺寸，才能选购到称心如意的卧床。

　　床的高度多少合适？

　　简单来说，床的高度以略高于寝者的膝盖为宜，即一般在40cm-50cm米为最佳，过高或过低只会给上下床带来不便，过高导致上下不便，过低又容易使人体受到地面潮气的影响。家庭中老年人的，床的高度要略低于使用者膝盖，以便于上下床铺和避免摔伤。床的最佳高度，还可通过褥面距地面高度来测算。标准是46~50厘米。这是因为座椅的健康高度为40厘米，坐在床上时，46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。

　　国家标准GB3328-1997规定床高尺寸如下：如果放置床垫，床面高为240-280mm；如果不放床垫，床面高为400-440mm。另外，双层床层间净高尺寸，放置床垫时尺寸应大于等于1150mm，不放床垫时尺寸应大于等于980mm；安全样板缺口长度为500-600mm；安全栏板高度，放置床垫时的尺寸应大于等于380mm，不放床垫时的尺寸应大于等于200mm。

　　床的标准宽度

　　一个人醒着，躺下休息所需的宽度约为500mm，但酣睡时因有20-30次活动幅度大的翻身，再加上手脚的小动作，身体一晚上要活动数十次，所以床无论是软还是硬，比较容易入睡并可使心理上感到安全的翻身宽度大约是肩宽的2.5-3倍。

　　国家规定床的宽度尺寸是：单人床720mm/800mm/900mm/1000mm/1100mm/1200mm，双人床宽度为：1350mm/1500mm/1800mm，而双层床宽度为：720mm/800mm/900mm/1000mm。如果是嵌垫式床，其床面宽度应在上面各档尺寸基础上增加20mm。

　　床的标准长度

　　床的长度是指两床板内侧或架内侧的距离。为了保证床能适应大部分人的身长需要，床的长度应以较高的人体作为标准进行设计。床的长度为人的身高加上身长的5%，再加上头部放枕头的余量和脚端折被余量共计150mm左右，即：L=1.05H+150mm。

　　国家GB3328-1997规定双屏床的床面长为：1920mm/1970mm/2020mm/2120mm，单屏床的床面长为：1900mm/1950mm/2000mm/2100mm。

　　关于床的高度多少合适？相信大家看过后一定有所了解了。今后在选购床时不妨参考下这些数据，购买到合适的家具床。最后欧派小编顺便告诉大家枕头的高度，这也会直接影响人的睡眠。一般来说，成年人枕头高度应为15厘米，老人及儿童可稍低，婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。

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